Wandelcoaching

De kracht van wandelen.
Wandelen is eenvoudig en verbazingwekkend effectief. Wetenschappelijk onderzoek bewijst keer op keer dat elke dag een aantal minuten wandelen je gezondheid, lichaam en geest positief kan transformeren. Daarnaast is het de ideale manier om te genieten van de rust en schoonheid die de natuur te bieden heeft. Combineer wandelen in de natuur daarom met de professionele begeleiding van een coach om tot inzichten te komen of om levensvragen bespreekbaar te maken. In feite is Wandelcoaching dus Lifecoaching outdoors!

De wind door je haren en de zon op je gezicht zorgen voor een andere beleving. Daarbij betrek ik de omgeving bij het onderwerp van gesprek. Deze dynamische vorm van coaching zorgt ook voor meer flow in jouw mentale- en emotionele proces. Het gelijktijdig lopen en praten verbindt hoofd en lichaam met elkaar en daarmee het verstand en het gevoel. Ook creativiteit en intuïtie worden door wandelcoaching geprikkeld.

In principe is elke locatie mogelijk; strand, zee, duinen, lokale wandelroutes. Ik heb zelf bijzondere wandelroutes voor jou, maar een eigen bedachte route is uiteraard ook bespreekbaar.

Wist je dat:

  • Een stevige wandeling van 75 minuten per week je levensduur met bijna 2 jaar kan verlengen?
  • Drie keer per week 40 minuten wandelen, het hersengedeelte dat wordt geassocieerd met planning en geheugen beschermd?
  • Slechts 30 minuten wandelen per dag depressie-symptomen met 36% verlaagt?
  • Het risico op diabetes met 29% wordt verlaagd met 3500 stappen wandelen per dag?
  • Het risico op obesitas met 50% afneemt als je 1 uur per dag wandelt?

Vraag naar de mogelijkheden van Wandelcoaching via het aanvraagformulier of stuur een e-mail naar info@pranergy.nl.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Blue Captcha Image
Vernieuwen

*